Adamour Offiziellen Site
Deelt dëst
Lëtzebuerg
Fändel (Lëtzebuerg)

Wéi d 'Potenz bei de Männer erhéijen: natierlech a medizinescht Mëttel

Wat kann d'männlech Kraaft negativ beaflossen:

  1. sitzende Lifestyle;
  2. heefege Stress an nervös Spannungen;
  3. Iwwergewiicht Problemer;
  4. ofgeholl Testosteron am Kierper;
  5. verschidde Steroide fir Muskelopbau huelen;
  6. Alter an Ufank vun der männlecher Menopause, déi an engem aneren Artikel ernimmt gouf;
  7. fëmmen;
  8. Alkoholmissbrauch;
  9. Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, endokrine System, Schilddrüs;
  10. Diabetis mellitus;
  11. laang Enthalung;
  12. plëtzlech Temperaturännerungen;
  13. Ënnerdréckung vun enger Libido wéinst falschen psychologeschen Iwwerzeegungen iwwer Intimitéit.

Ier Dir ufänkt d'Potenz ze verbesseren, musst Dir d'Faktore eliminéieren, déi hir Ofsenkung provozéieren. Wann dëst net gemaach gëtt, da gëtt Medikamenter a benotzt traditionell Medizin nëmmen en temporäre Effekt. Wat beaflosst d'Potenz:

  1. Alkohol.Wann an der Jugend, nom Konsum vun alkoholescht Gedrénks, eng Erhéijung vun der Erektioun festgestallt gëtt, da méi no bei 40 Joer ass d'Situatioun de Géigendeel. Alkohol féiert zu sexueller Dysfunktion. A wat ëmmer méi dacks e Mann drénkt, wat méi fréi Impotenz ageet.
  2. Nikotin.E fëmmen Mann riskéiert fir fréi Impotenz. Geméiss wëssenschaftleche Studien féiert e Pak Zigaretten den Dag zu eerektiler Dysfunktioun a 70% Fäll, an Onfruchtbarkeet trëtt bei 80% op. Ausserdeem, wat méi laang e Mann fëmmt, wat et méi schwéier gëtt fir hien seng Hochzäit ze erfëllen. De Grond ass datt d'Substanzen, déi an Zigaretten enthale sinn, éischter an de Gewëss accumuléieren, zu enger Blockage vu Bluttgefäss féieren, wat d'Blutzirkulatioun behënnert. A schlecht Blutzirkulatioun ass ee vun de Grënn fir eng Ofsenkung vun der Potenz.
  3. Niddereg kierperlech Aktivitéit oder kierperlech Inaktivitéit.Sëtzwierk an e sesséierte Liewensstil féiert zu Stagnatioun am klenge Becken, ofgeholl vaskulärem Toun a Muskelapparat. An dëst behënnert d 'Potenz a gëtt d' Ursaach vu ville Krankheeten vum männlechen Geschlechtsgebitt.
  4. Schlecht Ernärung.Schwaach Potenz tritt bei deene Männer op, déi niddereg-Qualitéit iessen a séier Snacks virzéien. Mëssbrauch vun Déierefetter féiert zu Atherosklerosis - Blockage vu Bluttgefässer duerch Cholesterinplacken. An dëst behënnert d'Blutzirkulatioun, dofir leet d'Prostata iwwerhaapt.
  5. Chronesch Krankheeten.Vill Pathologien féieren zu enger Schwächung vun der Potenz. Zum Beispill Hypertonie an Diabetis mellitus.
  6. Verschidde Medikamenter huelen.Verschidde Medikamenter behënneren eescht de Fonctionnement vun de Genitalien. Dozou gehéieren tranquilizers, Antidepressiva, Diuretika. D'Kraaft gëtt verschlechtert duerch länger Benotzung vu Pëllen.
  7. Stress.Niddereg Stress Toleranz verursaacht vill Gesondheetsprobleemer. A männlech Kraaft leid och. Et ass wéinst dem Stress an de Familljen datt d'Ehepartner dacks net zefridden mat hirem Sexliewen sinn.

Wéi erhéicht een d 'Potenz Doheem

Et ass wichteg d'Ursaache vu Schwieregkeeten ze verstoen, probéiert negativ Momenter ze eliminéieren an da wäert eng Erhéijung vun der Erektioun geschéien, wéi wann et u sech selwer wier. Dacks beaflosst den allgemengen Zoustand vum Kierper negativ op de männleche Potenzial: Stress, Middegkeet, Krankheet. Heiansdo geet et duer fir op Folkemëttel zréckzegräifen, een huet d'Drogen gär, déi sech um Maart bewisen hunn.

Hunneg an aner Kaddoe vun der Natur hëllefe männlech Kraaft ze erhalen, ze restauréieren an ze stäerken.

D'Natur selwer gëtt vill wonnerschéin Tools - hatt weess ganz gutt wat eng Persoun fir d'Gesondheet brauch. Planzen kommen op d'Hëllef vu Männer. Si sinn wonnerschéin natierlech Heeler, ouni Synthetik a Chemikalien. Si hunn e gudden Effekt op de Kierper, am Idealfall an all Diät.

  • E Cocktail vun Hunneg mat Muertensaft gëtt en exzellenten Effekt, et gëtt recommandéiert et dräimol am Dag fir e Véierel vun engem Glas ze drénken. Gedronk 2 Mol am Dag, 20 Drëps Knuewelek Tinktur hëlleft Erektiounsprobleemer ze eliminéieren, d'Mëttel gëtt an Apdikten kaaft.
  • Et ass gutt ee Mount fir d'Behandlung vu Walnëss mat Hunneg ze widmen, si ginn a gläiche Verhältnisser gemëscht. De Produit gëtt 20 Minutte nom Iessen geholl, 2 Teelöffel zweemol am Dag. Am beschten d'Mëschung mat Mëllech drénken, da wäert hiren Effekt eropgoen.
  • Et ass och nëtzlech fir Kabesjus an Är Ernärung opzehuelen, wéi Dir wësst, et verbessert d'Erektioun wesentlech.
  • Sou eng Infusioun huet exzellent Eegeschaften: Dir musst d'Blummendoppen vum Basil huelen, d'Blieder vun engem Walnuss (2 Zoppeläffelen) a Päerdsrotwurzelen (8 Zoppeläffelen) hacken. Als nächst musst Dir de roude Wäin kachen, d'Mëschung mat engem Liter Gedrénks schëdden a gutt insistéieren, als éischt an en Duch wéckelen. Da gëtt d'Gedrénks gefiltert, an et muss virum Iessen geholl ginn, 3 Mol am Dag, all 100 ml.
  • Et ass gutt Medikamenter Lungwort an Zalot, Zopp an och Infusioun ze drénken: dofir 10 g gehackt dréchent Lungwort mat engem Glas kochendem Waasser pour, an no enger Stonn ze spannen. Huelt d'Mëttel 3 Mol am Dag, eng Zoppeläffel. Läffel. Jonk Ahornzweigen, Spargelen, Kürbiskären a Pinienkernen hëllefen vill.

Et gëtt vill verschidde Methode fir d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer. An all se kënne benotzt ginn fir eerektil Funktioun doheem ze restauréieren. Dozou gehéieren:

  • Medikamenter huelen, traditionell Medizin;
  • medizinesch Turnen;
  • Massage;
  • Gesondheetsiessen.
natierlech Weeër fir männlech Kraaft ze erhéijen

Awer Dir musst ufänken d'Gewunnechten ze bilden déi nëmmen dem Kierper profitéieren. Befollegt e puer einfach Regelen fir d'Potenz ze restauréieren:

  1. Schlof gutt.Wärend der Rou ginn Testosteron a Melanin am Kierper produzéiert. Hir maximal Konzentratioun gëtt fréi moies beobachtet, sou datt e gesonde Mënsch eng gutt Erektioun nom Erwächen huet.
  2. Fänkt méi un.Maacht all Zort Sport fir de Kierper ze stimuléieren Hormone ze produzéieren.
  3. Richteg iessen.Maacht et eng Regel 4-5 Mol am Dag ze iessen, vermeit Fast Food Snacks. Besser fir Ären Honger mat Uebst, Geméis oder Nëss zefridden ze stellen.

Wann Dir Krankheeten am genitourinary System hutt, da fänkt mat hirer Behandlung un. Bal all Pathologie féiert zu enger Verschlechterung vun der Potenz.

Fir staark Potenz kënnt Dir eng natierlech a gesond Séissheet virbereeden. Fir dëst ze maachen, Mix Hunneg a gehackte Walnuut. Huelt en Teelöffel nom Iessen.

Geméiss Experten ass déi éischt an éischter Regel Ernärung. Iessen spillt eng Haaptroll beim korrekt funktionnéiere vum Kierper. Frësch Geméis iessen, Fleesch an Uebst hëlleft der Potenz sécher ze erhéijen.

Produkter déi an der Diät vun all Mënsch onverzichtbar sinn:

  • Hunneg;
  • Knuewelek;
  • Nëss;
  • Eeër;
  • donkel Schockela;
  • Muerten a Mëllech.

Ingwer

Experte mellen datt Ingwerwurzel eng stimuléierend Wierkung op d'sexuell Aktivitéit vum méi staarke Geschlecht huet, natierlech, d'Blutzirkulatioun an de Stoffwiessel verbessert. Interessanterweis kann Ingwer u Gedrénks, Iesse bäigesat ginn oder genau sou giess ginn, frësch oder a Pudderform. Op jiddfer Fall behält d'Wurzelgeméis seng nëtzlech Eegeschaften. Hei sinn nëmmen e puer vun de Platen fir Ingwer fir de vollen Aroma bäizefügen:

  • Bäckereien (Liefkuchekichelcher);
  • Poulet marinéieren an aner Fleesch;
  • Fësch a Mieresfriichten kachen;
  • leckeren Téi (Ingwer passt gutt mat Hunneg).

Interessante Fakt:Dir kënnt d'Potenz erhéijen ouni Probleemer mat Volleksmethoden. Awer si sollten net mëssbraucht ginn. Méi a méi dacks op de Forume schwätze se iwwer d'Benotzung vum Moschtertputz. De Mo mat Ueleg schmieren, an e Moschtertputz a waarmt Waasser op dës Plaz opdroen. Et sollt 5-10 Minutte behalen ginn. Dës Volleksmethod ass aggressiv, an et ass dacks net recommandéiert se auszeféieren.

Erhéijung vun der Potenz mat Volksmedizin

Loosst eis elo op manner natierlech Heelmëttel goen. Wéi och ëmmer, si ginn als déi effektiv ugesinn.

  1. Gemëscht Karrottjus mat Hunneg gëtt dräimol am Dag 1/4 Taass gedronk.
  2. Kabesjus.
  3. Walnüssen mat Honig ginn a gläiche Verhältnisser gemëscht an an der Quantitéit vun 2 Teelöffel nom Iessen 2 Mol am Dag gedronk. Fir den Effekt ze verstäerken, gëtt alles zesumme mat Mëllech geholl.
  4. Medizinesch Longwort Tinktur. Et gëtt am Waasser gekacht am Verhältnes vun 1 Taass op 10 Gramm an 3 Mol am Dag gedronk.
  5. Pure Aloe Jus gëtt virum Iessen 3 Mol am Dag, 1 Teelöffel verbraucht.
  6. Kürbiskären. Zum Beispill geschielt oder zerdréckt.
  7. Piniennëss, Erdnëss, Pistazien oder Hieselnëss sinn och hëllefräich.
  8. Hunneg an aner Bienenprodukter.

Potenz erhéijen Produkter

Iesse vu bestëmmte Liewensmëttel erhéicht d'sexuell Leeschtung bei Männer. Wann Dir se an Är alldeeglech Ernärung enthält, da gëtt et keng Probleemer mat der Potenz.

Camel Mag

Dëst Produkt funktionnéiert sou gutt wéi déi populär Pille, awer huet keng Nebenwirkungen. Camel Magen gëtt a gedréchent Form verbraucht an Tinkturen ginn op hir Basis preparéiert. Einfach ze preparéieren:

  1. Huelt 100 Gramm ruckeleg Mo a gitt 500 ml Wodka oder verdënntem Alkohol.
  2. Plaz Liewensmëttel an décke Glascontainer.
  3. Loosst d'Produkt an enger donkeler a kaler Plaz fir 2 Wochen infuséieren.

Huelt 1 Iessläffel Tinktur den Dag, 1 Stonn virum Geschlecht.

Austern

Austere si räich u Vitaminnen a Mineralstoffer. Si sinn entwéckelt fir d'Aarbecht vum männlechen Genitalorgan ze stimuléieren an de Kierper mat essentiellen Aminosäuren ze sättigen. Wann Dir Austern op d'mannst eemol d'Woch konsuméiert, kënnt Dir d'Problemer mat der Potenz vergiessen. Fir medizinesch Zwecker ass et besser Austere réi ze iessen.

Maacht net Austern iwwerméisseg. Grouss Mounts vun dëse Muschel iessen kann zu Gesondheetsproblemer féieren wéinst de Bakterien am Rohfudder.

Flounder

Dëse Fësch ass räich u Vitaminnen a Mineralstoffer. Et enthält Zénk, wat de männleche Kierper brauch. Et gëtt och e Protein dat d'Produktioun vun Testosteron stimuléiert. Wëssenschaftler hunn bewisen datt Männer Flounder benotze fir d'Potenz ze erhéijen a Krankheeten vum Genitourinary System ze behandelen. Fir déi maximal Quantitéit un Nährstoffer ze erhaalen, muss de Fësch gedämpft, gekacht, gekacht oder gebak ginn, bis et zaart ass, awer net iwwerbeliicht.

Spargelen

E Mann soll d'Geméis net opginn. An d'Ernärung muss Spargelen enthalen. Dëst ass e gesonde Geméis, dat Vitamine A, E a Grupp B. enthält. Awer d'Präsenz vun Zénk an ausgeglachem Protein ass besonnesch wichteg. All dës Substanze sinn noutwendeg fir e Mann fir d 'Verbesserung vun der Potenz. Et ass ubruecht frësche Spargelen ze benotzen. Awer dëst Geméis kann och an aner Platen abegraff ginn. D 'Haaptsach ass et net méi wéi 15 Minutten erhëtzen.

Avocado

Déi nëtzlech Eegeschafte vun Avocados si scho Joerhonnerte bekannt. D'Aztecs hunn et och benotzt fir d'Liewensmëttel ze verbesseren an männlech Krankheeten ze behandelen. Modern Wëssenschaftler bestätegen datt de regelméissege Konsum vun Avocados d'Produktioun vun der Testosteron a Restauratioun vun der eerektiler Funktioun fördert.

Méi Produkter

Och fir d'Potenz ze erhéijen an z'erhalen, musst Dir folgend Liewensmëttel iessen:

  • Fleesch;
  • fetteg Fësch;
  • Rüben;
  • Nëss;
  • Dill a Petersilie;
  • Schockela;
  • Geméis.

Déi opgelëscht Produkter hëllefen Iech Är Erektioun ze normaliséieren an am Allgemengen e positiven Effekt op de Kierper.

Äre Kierper muss genuch Vitamine B, C, E pro Dag konsuméieren, souwéi Zénk, Selen an aner Mineralstoffer.

Wéi eng Liewensmëttel enthalen dës Substanzen a wat ass gutt fir männlech Kraaft?

Räich un Zénk

  • Mieresfriichten;
  • Austeren;
  • Tëntefësch;
  • Garnelen;
  • Nëss;
  • Fësch;
  • Ierzebulli;
  • Drauwen;
  • Rüben;
  • Fleesch;
  • Liewer.

Räich u Selen

  • Eeër;
  • Knuewelek;
  • Tomaten;
  • Äppel;
  • Kabes;
  • Mais;
  • Roggenbrout.

Räich u Vitamin C

  • Petersilie;
  • Muert;
  • Kabes;
  • Zitrus;
  • rose Hëfte;
  • schwaarz Johannisbeeren.

Räich u Vitamin B

  • Quark;
  • kefir;
  • Kéis;
  • gekachten Mëllech;
  • verschidden aner Mëllechprodukter.

Räich u Vitamin E

  • gréng Zwiebelen;
  • Pflanzenueleg;
  • Spinat;
  • Sellerie;
  • Eegiel.

Füügt dës Produkter an Är Ernärung an, fir Iech manner Gedanken ze maachen, wéi séier d'Potenz doheem erhéicht mat Folkemëttel.

Übung fir eropzesetzen

Dir kënnt d'Potenz doheem verbesseren mat engem Set vun Übungen.

  1. Kegel Übung.Et gëtt wéi follegt ausgeführt: beim Inhaléiere spannen d'Muskele vum Perineum, halen dës Positioun fir 10 Sekonnen a relax. Erhéijung vun der Dauer vun der Übung all Dag ëm 5 Sekonnen. Dir musst wärend der Muskelkontraktioun lues ootmen, glat Inhalatioun an Ausatmung maachen. Widderhuelen der Übung 10-20 Mol. D'Zuel vun deeglechen Approchen - op d'mannst 2.
  2. Rotéiert de Becken.Wat maachen: Riicht mat de Been e bëssen auserneen. Rotéiert Äert Becken a verschidde Richtungen, probéiert en Aacht ze maachen. Dauer - vun 1 bis 3 Minutten mat deeglecher Erhéijung.
  3. Fouss op den Hënner.Sëtzt Iech um Buedem mat Äre Been virun Iech. Fuert Ären Hënner, gitt e puer Meter vir, an dann dee selwechte Betrag zréck.
  4. Erhéijung vun de Been.Léit um Réck, hëlt d'Been als éischt erop, a bréngt se dann esou wäit wéi méiglech hannert dem Kapp. Et wäert ausgoen wéi wann Dir e Buch geformt hutt. Halt dës Positioun fir 10 Sekonnen. Zréck op d'Startplaz wann Péng geschitt.
  5. Boot.Lie op Ärem Mo, Äerm a Been verlängert. Hieft all Glidder gläichzäiteg an hält dës Positioun fir 3-4 Sekonnen. Widderhuelen 10 Mol.
  6. Erhéigung vum Becken.Léit um Buedem mat de Been um Knéi gebéit, d'Arme laanscht den Torso verlängert. Hieft Äre Becken lues an déi héchst méiglech Héicht, hält 10 Sekonnen a lues Äert Becken op de Buedem. Zuel vun den Approchen - 10.
  7. D'Knéien erhéijen.Sti riicht mat den Hänn an der Taille. Béckt een Been um Knéi an hieft et sou héich wéi méiglech, probéiert d'Schëller ze beréieren. Widderhuelen der Übung mat der aner Been. D'Zuel vun Approchen ass 10 fir all.
  8. Vëlo.Léit um Réck mat de Been um Knéi gebéit. Hiewe se op a fänken un engem imaginäre Vëlo ze pedalen. Fuert weider mat der Übung soulaang Dir Är ënnescht Glidder erhéicht hale kënnt.
  9. Birch.Lie op Ärem Réck an hieft Är Been erop, hält se oprecht. Fir Komfort kënnt Dir den ënneschte Réck mat den Hänn ënnerstëtzen.
  10. Squats.Ganz nëtzlech fir de männlechen Genitourinary System. Maacht et 15-20 Mol fir d'Blutzirkulatioun am klenge Becken ze normaliséieren.
  11. Plank.Léit um Buedem mat ären Äerm um Ielebou. Hieft Äre Kierper sou datt d'Zéiwen den zweete Stützpunkt sinn. De Kierper soll eng streng horizontal Positioun huelen. Halt d'Bar ongeféier 15 Sekonnen, wouduerch d'Zäit all Dag 5 Sekonnen erhéicht.

Massage fir d'Potenz ze erhéijen

Massage sollt op symmetresch lokaliséierte Punkte gemaach ginn, verantwortlech fir d'Potenz.

  1. Op de Féiss, op der Achilles Sehne;
  2. An der Mëtt vun der Ferse;
  3. Am Intervall tëscht dem ënneschte Réck an dem Knupp, méi no un der Wirbelsail op béide Säiten.

Massage dës Punkte regelméisseg fir männlech Kraaft ze erhéijen.

Wësse wéi eng Punkte musse beaflosst ginn, fëllt Dir Äre Bestand vu praktesche Wëssen un wéi Dir männlech Kraaft doheem erhéicht mat 50 Joer oder an engem aneren Alter.

  • Mat enger bequemer Sëtzpositioun, gräift ee vun Äre Been fir Är Achillesseen mam Daum a mam Zeigefanger ze masséieren.
  • Fänkt et un ze reiben a masséiert vun uewen no ënnen, erhéicht den Drock liicht, ongeféier eng Minutt.
  • Widderhuelen mat deem anere Been reiwen.
  • Duerno solle liicht Prise bei der Achilles Sehne vu béide Been gemaach ginn, ofwiesselnd fir ongeféier eng Minutt. All dëst stimuléiert d'Genitalorganer.

Massage erlaabt e Mann seng Potenz zréckzeginn ouni Medikamenter. Dir kënnt doheem masséieren. Et ass gutt wann déi beléifte Fra op de richtege Punkten handelt. Dëst dréit zur schnelle Retour vun der eerektiler Funktioun bäi.

Prostata-Massage

Et ass relativ schwéier d'Prostata eleng ze masséieren. Awer wann Dir Iech drun gewinnt sidd, da si 5-7 Sessioune genuch fir dem Mann säi Freed um sexuellen Liewen zréckzeginn. Wéi et gemaach gëtt:

  1. De Mann geet op all véier.
  2. De Masseur huet e sterile medizinesche Handschued un a schmiert säin Zeigefanger mam Vaseline.
  3. De Indexfinger gëtt an de Rektum sanft agebaut, ouni plëtzlech Bewegungen.
  4. Liichtdrock gëtt op de Prostata Beräich mat Ärem Fanger fir 1-2 Minutten ausgeübt. Entloossung vu Flëssegkeet aus der Urethra ass en Zeechen vun enger richteg ausgeféierter Massage.

D'Dauer vun all Sessioun geet erop. Wann de Mann keen Unbehagen erlieft, da ass d'Dauer vun der Massage bis zu 5 Minutten.

Déi zweet effektivst Aart vu Massage gëtt op den externen Genitalien gemaach. Et gëtt ganz einfach ausgeführt - de Punkt tëscht dem Anus an dem Knuewel gëtt masséiert. Et ass gläich wichteg de Schambeen ze masséieren. Dëst verbessert d'Blutzirkulatioun a läscht Stau am Becken. Wann d'Massage vum Ehepartner ausgefouert gëtt, da ginn d'Geelenberäich, d'Hoden an de Penis zousätzlech masséiert.

Medikamenter déi d'Potenz verbesseren

effektiv Mëttel fir d 'Erhéijung vun der Potenz

Medikamenter mat Sildenafil (e künstlech synthetiséierte Phosphodiesterase-Inhibitor.

Zënter Joerzéngten hunn dës Medikamenter Männer befreit vu Probleemer mat der Potenz an der Impotenz verursaacht duerch physiologesch Faktoren.

Wichteg:D'Drogen däerfen nëmmen nom Besuch bei engem Androlog benotzt ginn. Huelt keng Steroid anabolesch Steroiden a grousse Quantitéiten. Ergänzunge féieren zu enger dramatescher Ofsenkung vun der sexueller Aktivitéit. Oft ginn dës Medikamenter vun Athleten am Bodybuilding geholl. Ufanks erhéicht d 'Potenz nëmmen, awer lues a lues.

Et gi verschidden Arte vu Medikamenter fir Potenz, awer se sinn all a Gruppen ënnerdeelt:

  1. Phosphodiesterase-Inhibitoren.D'Aktioun vun de Medikamenter an dëser Grupp ass d'Nitricoxid an de Gefässer vum Penis ze verëffentlechen, wat zu enger persistenter Erektioun féiert vun 2 bis 8 Stonnen.
  2. Stickstoffoxid Spender.Dës Medikamenter förderen d'Produktioun vun Stickstoffoxid, wat d'Bluttgefässer vum Penis erweidert.
  3. Virbereedunge fir d'Produktioun vun Testosteron.Mangel un Erektion gëtt dacks mat engem Mangel un Testosteron verbonnen. A fir dëst Problem ze eliminéieren, bitt Pharmakologie effektiv Medikamenter.
  4. Antispasmodik.Medikamenter déi verschriwwen gi fir Spasmen ze entlaaschten hëllefen och d'Potenz ze normaliséieren. Si gi recommandéiert mat Vasospasm ze huelen, wat d'Ursaach vun eerktiler Dysfunktioun war.
  5. Alpha-Blocker.D'Drogen aus dëser Grupp blockéieren Adrenalinrezeptoren an de Gefässer, wat fir hir Expansioun noutwendeg ass.
  6. Nahrungsergänzungen.Biologesch Nahrungsergänzungen hëllefen net ëmmer. Awer wéinst hirer natierlecher Zesummesetzung si se sécher fir de Kierper.

Modern Medizin

Potenz Réckgang kann evitéiert ginn duerch Medikamenter oder Servicer vu qualitativ héichwäerter. Zum Beispill enthalen se eng Innovatioun an der Weltmedezin - Vakuum-konstruktive Korrektur, déi d'Blutzirkulatioun einfach stimuléiert. D'Prozedur gëtt nëmme gemaach ier Dir Sex hutt. Den Effekt vum Mëttel ass net laang dauerhaft.

Tipps vun den Experten:

  1. erwaart keng direkt Resultater, wann eescht Problemer optrieden, kontaktéiert Ären Dokter;
  2. keng Panik wann d'Potenz verschlechtert, biologesch Prozesser kënnen op eng natierlech Manéier ugepasst ginn;
  3. gitt Äre perséinleche Liewen net op wéinst Probleemer mat männlecher Attraktioun;
  4. eliminéiert negativ Faktoren déi d'Gesondheet beaflossen;
  5. genuch Schlof kréien, sidd net nervös iwwer Klengegkeeten;
  6. benotzt Medikamenter net ze dacks, si sinn en Zousaz.

Et ass derwäert ze betounen datt fir e moderne Mann Probleemer verbonne mat männlecher Aktivitéit net als onléisbar ugesinn ginn. D'Haaptsaach ass e gesonde Geescht ze halen, Sport ze maachen an en aktivt Sexliewen mat engem Partner ze hunn.

Präventioun

Präventioun ass dee bëllegste Wee fir eng laangfristeg sexuell Gesondheet z'erhalen.

wéi d 'Potenz bei de Männer op natierleche Weeër

D'Liewe vun engem moderne Mënsch ass voller Eventer, Deeg no Deeg lafen, et gëtt keng Zäit op säin eegene Kierper opzepassen. Iwwerwierkung, stresseg Situatiounen, ongesond Ernärung hunn en negativen Effekt. Vill, leider, hänken vu schlechte Gewunnechten of.

D'Fro stellen "wéi eng Potenz erhéijen? ", Déi meescht Männer denken iwwer d'Preventioun guer net! Si fänken un der Léisung vum Problem ze schaffen wann et scho erschéngt. Wéi och ëmmer, et muss een sech drun erënneren datt wann d'Potenz scho ugefaang huet zréckzekommen, heescht et datt d'Gesondheet scho laang ënner Attack war. Wat méi Zäit d'Krankheet sech entwéckelt huet, wat et méi schwéier ass et ze besiegen. Wat soll gemaach ginn fir Komplikatiounen ze vermeiden?

Als éischt musst Dir den allgemengen Zoustand vum Kierper suergfälteg iwwerwaachen. Vermeit onnéideg Stress, belaascht Iech net mat enger exzessiver Quantitéit un onduerbarer Aarbecht, sëtzt net laang um Computer. Dat elektromagnéitescht Feld huet e schlechten Effekt op de Kierper, wouduerch Ënnerdréckung vun der männlecher Kraaft. Eng statesch, sitzhaft Haltung fir eng laang Zäit ass och schiedlech. Kierperlech Inaktivitéit ass eng typesch Diagnos fir eng modern Persoun, besonnesch a grousse Stied.

Et ass einfach a séier männlech Kraaft erëmzekréien: de Schlëssel zum Erfolleg am Krich fir eng Erektioun ass schlecht Gewunnechten opzeginn. Et geet duer fir Zäit op Zigaretten ze verbréngen, den Alkoholkonsum auszeschléissen oder op e Minimum ze reduzéieren, fir aus Ärer eegener Erfahrung ze iwwerzeegen - et funktionnéiert. Et stellt sech eraus datt de Wee vill méi kuerz ass wéi Dir Iech kéint virstellen!

Wann d'Konditioun net ze schwéier ass, sollt Dir d'Präsenz vun alkoholesche Gedrénks an der Diät limitéieren, et ass net néideg 100% vun hinnen ze opginn, awer fëmmen ass ëmmer besser fir komplett aus Ärem Liewen erauszehuelen. Et ass Nikotin dat ass den Haaptfeind vum Testosteron - en Hormon dat e richtege gëllene Schlëssel fir eng stabil Erektioun ass. Natierlech reduzéiert Alkohol och d'Produktioun vun dësem wäertvollen Hormon.

Et ass wichteg Äert eegent Gewiicht suergfälteg ze iwwerwaachen: seng schaarf Schwankungen, Extra Pounds hunn e ganz schlechten Effekt op d'Gesondheet, beaflosst de Fortpflanzungssystem. D'Drüsen kënnen net Testosteron produzéieren wann de Bauch mat Fett gelueden ass. Ausserdeem, wéinst Iwwergewiicht, klëmmt de Cholesteringehalt, d'Schëffer gi verstoppt, an d'Blutt rennt ze lues an de Penis.

Et ass d'Préventioun, d'Klärung an d'Eliminatioun vun de richtegen Ursaachen vun eerektiler Dysfunktioun, déi de Wee opmaache fir de Problem lass ze ginn.

natierlech Methode fir d 'Erhéijung vun der männlech Potenz

Et ass zimlech schwéier déi verluerent Potenz erëmzefannen, besonnesch fir Männer no 40 Joer. A fir datt Dir net no effektive Methode fir d'Erektilfunktioun erëmzefannen musst sichen, musst Dir Iech un d'Reegele vun der Präventioun halen:

  1. Zäitfrëndlech Behandlung vun Harnweeër Krankheeten. Allgemeng Drossel kann zu Verloscht vu Sexualtrieb an erektiler Dysfunktioun féieren.
  2. Alkohol an Zigaretten opginn. Wann alkoholescht Gedrénks Iech hëllefen ze entspanen, da gitt de Qualitéitsroute Wäin. Et ass erlaabt net méi wéi ee Glas pro Dag ze drénken. Awer Zigaretten musse komplett opginn fir Potenz fir vill Joeren z'erhalen.
  3. Gitt eran fir Sport, féiert en aktiven Liewensstil. Wann Dir e sesséierten Job hutt, gitt d'Trap erop anstatt e Lift, spréngt den ëffentlechen Transport, oder gitt op d'mannst e puer Arrêten bei Iech heem. Gitt sécher de Weekend dobaussen ze goen.
  4. Benotzt Barriärmethoden zur Verhütungsmëttel wann Dir net sécher sidd iwwer Äre Partner. Schützt Iech ëmmer mat Kondomer fir ze vermeiden eng sexuell iwwerdroen Krankheet ze kréien.
  5. Schützt Ären Aarsch virun der Keelt. Am Wanter gitt thermesch Ënnerwäschen ënner den Hosen, fir Hypothermie vun de Genitalien ze vermeiden.
  6. Temperéiert a stäerkt Äert Immunsystem. Mat enger Ofsenkung vun der Immunitéit gëtt de Kierper op fir pathogene Mikroorganismen déi verschidde Krankheeten verursaachen.
  7. Richteg iessen. Eng qualitativ héichwäerteg, ausgewoge Ernierung hëlleft, d 'Potenz och am Alter.

Denkt drun datt d'Potenz vill méi einfach ass ze pflegen wéi spéider fir verluerene Funktiounen zréckzeginn.