Qualitéits Iessen ass de Wee zum Häerz vun all Mann. D'Wahrheet vun dësem Saz gëtt net nëmmen vun engem Ernährungsspezialist bestätegt, awer och vun engem Sextherapeut. Liewensmëttelprodukter, ausgewielt an déi néideg Kombinatiounen, erlaben net nëmmen de Familljen Dësch ze diversifizéieren. E puer vun hinnen verbesseren d'Potenz vum Mann a gi benotzt fir den Testosteronniveau a sengem Blutt ze erhéijen.
Produkter, déi d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer sinn scho laang bekannt, sou kann een nëmmen un d' antike Wëssenschaft vun der Kochen Léift Platen erënneren.
Wéi eng Produkter erhéijen d ' Potenz gëtt diskutéiert. Wéi och ëmmer, ech wëll se net nëmmen opzielen, mee hëllefen ze verstoen firwat dat geschitt. Also datt d'Wëssen vun e puer vun de Regelen Iech erlaabt Iech onnéideg Detailer ze memoriséieren.
Allgemeng Zoustand vum Kierper
Gëtt et eng eenzeg Diät fir Männer? Produkter, déi d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer kënnen verschidden Organer a Systemer beaflossen, ouni déi normal Sex einfach onméiglech wier. Wéi eng Systemer schwätzen mir iwwer?
Zirkulatiounssystem
Déi sexuell Sphär ass am meeschte sensibel fir den Zoustand vum Häerz a Bluttgefässer. D'Akkumulation vu Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer bei Atherosklerosis, Drockfäll an Hypertonie an Hypotonie, Häerzprobleemer kreéieren vill Probleemer fir Männer während der Intimitéit. Dofir eng Ernährung, déi d'Gesondheet vum männlechen Herz-Kreislauf-System fördert, hëlleft och d'Potenz ze erhéijen. Déi bescht Iessen an déi bescht Produkter fir dëst sinn Fësch a Mier, roude a gréngen Téi, Tonic Téi mat Ginseng oder Rhodiola rosea.
Endokrine System
Wéi Dir wësst, erlaabt d'Diät Iech den Niveau vu männlechen Hormonen am Kierper vun engem Mann ze normaliséieren. Dofir, Produiten, déi d'Potenz erhéijen kënnen Substanzen enthalen, déi néideg sinn fir d'Produktioun vun Testosteron. Zum Beispill eng Diät déi Sellerie, Spinat enthält.
Nervensystem
Middegkeet, Stress, Konkurrenz op der Aarbecht, Kandheet Ängscht an aner extern Faktoren reduzéieren däitlech d'sexuell Aktivitéit vum Mann. Awer et gëtt Produkter, déi d ' Potenz erhéijen, Liewensmëttel, déi op den Nervensystem wierkt, berouegend oder stimuléierend. Dozou gehéieren Gewierzer, aromatesch Ueleger, Kraider, Mandelen, Ingwer oder Kardamom Téi.
Verdauungssystem
Iwwernuechtung, chronesch Krankheeten vum Magen an Darm hunn ëmmer en negativen Effekt op d'Potenz. Qualitéit Iessen ass vill méi wichteg wéi häerzlech a reichend Iessen. Adäquate Faser an der Diät, gréngen Téi fir d'Leberfunktioun z'ënnerstëtzen, Nëss an Hunneg fir d'Potenz ze erhéijen sinn e super Wee fir d'Gesondheet vun de Männer ze erhalen.
Liewensmëttel déi héich an Antioxidantien sinn hunn och e positiven Effekt op männlech Kraaft. Dëst ass wéinst dem komplexe positiven Effekt op de Kierper, verhënnert seng Alterung. Kürbissaft, Karotten, Hunneg, gréngen Téi, Uebst, Nüsse, déi eng grouss Quantitéit un Vitaminen enthalen, sinn och Produkter fir d ' Erhéijung vun der Potenz.
Richteg Ernährung
Déi meescht Experten recommandéieren Honig fir Männer fir d'Erhéijung vun der Potenz. True, et muss gesot ginn datt nëmmen déi, déi net allergesch fir dëst Produkt sinn, et an den erfuerderleche Quantitéiten iessen. Seng nëtzlech Eegeschafte si scho laang bekannt, an e séissen Plat mat Nëss, Kräutertee mat Hunneg, ass e bekannte männlechen Aphrodisiakum.
Den zweete Bestanddeel vun dëser Mëschung, entwéckelt fir männlech Kraaft ze erhéijen, ass Nëss a Somen. D'Liewensmëttel fir e Mann sollten déi nëtzlechst vun hinnen enthalen - Walnüsse, Haselnüsse, Erdnuss (Erdnuss), Mandelen, Pistazien, Kürbis a Sonneblummen Somen (si si recommandéiert fir giess ze ginn). D'Nëss-Hunneg-Mëschung sollt 2-3 Stonnen virum Schlafengehen giess ginn. Et ass gutt e puer Prongen derbäi ze addéieren.
Prongen an Dates sinn Uebst, déi ganz nëtzlech sinn fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz, d'Reguléierung vum Testosteronniveau. Fir dëst ze geschéien, natierlech Geméis an Uebst (besonnesch Rüben, Karotten, Waassermelonen), déi d'Peristaltik verbesseren an Vitaminnen enthalen, déi néideg sinn fir d'männlech Potenz ze verbesseren, mussen all Dag giess ginn. Fir Är Gesondheet a Kraaft fir eng laang Zäit z'erhalen, gitt an Ärer alldeeglecher Ernährung:
- Mango;
- Bananen;
- Avocado;
- gréngen, roude oder Kräutertee;
- schwaarzen Téi mat Kardamom.
Gréng, Zwiebelen a Knuewel sinn och nëtzlech fir d'Verbesserung vun der Potenz. Si kënnen zu enger Erhéijung vum Testosteronniveau féieren, den Zoustand vun de Bluttfäegkeeten verbesseren. Liewensmëttel héich an Knuewelek, Ënnen, Petersilie, Spinat oder Sellerie si super fir männlech Gesondheet an Erektionen ze verbesseren. Eng speziell Knuewelek Tinktur, déi all Dag mat Mëllech oder Kefir geholl gëtt, souwéi Zalot mat Eeër a Zwiebelen, sinn populär Mëttel, déi d'Erektion verbesseren an e positiven Effekt op den Testosteronniveau hunn.
Fleesch, Fësch an Eeër sinn och Produkter, déi d'Potenz erhéijen. Hiren héije Proteingehalt stimuléiert Spermienproduktioun, a Cholesterin ass an der Reguléierung vum Testosteronniveau involvéiert. True, Dir braucht keng Poulet Eeër ze iwwerwannen - et ass recommandéiert net méi wéi 3-4 Stéck pro Woch ze iessen. Quail Eeër sollen all Dag an der Quantitéit vun zwee Stécker giess ginn.
Déi gesondsten Zorte vu Fësch recommandéiert fir regelméisseg Konsum vu Männer sinn Makrele a Flounder. Et ass wichteg ze wëssen datt Seafood am meeschte profitabel ass wann se gekacht ginn.
Gesond Liewensmëttel déi männlech Libido erhéijen kënnen och:
- Häre Kéis;
- Feta Kéis;
- wäiss Kéiser;
- sauere Crème;
- gekachten Mëllech.
Fir hire Goût ze verbesseren, ass et recommandéiert se mat Dill, Koriander, Kumin oder Fenchel ze iessen, déi d'Produktioun vun Testosteron stimuléieren. D'Kéis Diät enthält net hart Kéiser, et gëtt ergänzt mat gréngen Téi.
Separat Diäten
Et ass virwëtzeg, datt vill vun de opgelëscht Liewensmëttel, déi männlech Potenz erhéijen, souwéi Nëss, Friichten a Gewierzer, eng Diät sinn, déi laang an de südleche Länner verbraucht gouf. A si si berühmt fir richteg Männer, wéi och laang Liewer. Dës Länner hunn eng gewësse Kultur vun der Nahrungsaufnahme: d'Liewensmëttel vun hiren Awunner besteet aus liichte Liewensmëttel, déi verhënneren datt Männer iwwerschësseg Gewiicht gewannen, an och den néidege Niveau vum Testosteron an hirem Kierper behalen.
D'Gewunnecht dacks an e bëssen ze iessen ass op alle Fall nëtzlech. Mëttelmier Diät vu verschiddene Kéiser, Oliven, Uebst a gekachten Geméis, wéi och eng exquisite orientalesch Ernährung reich an Gewierzer, gréngen Téi mat Ingwer, Nëss an Hunneg als séiss Platen . . . Esou Iessen ass e super Wee fir d'Gesondheet vun de Männer z'erhalen, ze erhéijen Erektion a verstäerkt Potenz . . .
Wéi eng Liewensmëttel erhéijen d'Potenz?
Haut eng grouss Zuel vu Männer leiden ënner Problemer mat der Potenz, déi haaptsächlech wéinst der schlechter Ëmweltsituatioun. Dofir sinn elo net nëmme Männer iwwer 50 Joer, mee och jonk Leit mat dëser Krankheet konfrontéiert.
Natierlech, wann all neie Problem entsteet, ass net all Persoun presséiert ze liesen fir sech mat "Chimie" ze stéieren a probéiert eng méi ëmweltfrëndlech Léisung ze fannen. An dësem Fall ginn Si als natierlech Aphrodisiaka, déi d ' Potenz erhéijen an d' Problem vun der Erektion léisen.
Zousätzlech kënnen d'Potenzprodukter als prophylaktescht Mëttel benotzt ginn, fir d'Erscheinung vu Problemer an dësem Beräich weider auszeschléissen.
D'Ernährung vun engem richtege Mann
Et gouf laang gemierkt datt e puer Elementer vun der Diät e positiven Effekt op d'sexuell Funktioun vun engem Mann hunn an hien fänkt un "magesch" ze transforméieren.
An Europa goufen dës als Walnüsse a réi Eeër ugesinn, déi all Medizinmann fir Patienten mat Onfruchtbarkeet oder krankheetlecher Einfachheet recommandéiert huet.
Am Osten goufen dës Eegeschaften u Schlaang Blutt, Nashornhorn an e puer reproduktive Organer vun Déieren zougeschriwwen.
Modern Medizin benotzt net méi Observatioun, awer benotzt nëmmen korrekt Daten a Fuerschungsindikatiounen an hiren Aussoen. Also, et gouf festgestallt datt d'reproduktive Funktioun net e puer onheemlech an exotesch Produkter brauch, an am meeschten huet et einfach net genuch Vitamine A an E. Zousätzlech, fir déi normal Sekretioun vun Hormonen, ass Vitamin B néideg. Eegeschafte vun der leschter gëtt eng erhéicht Erhéijung. Leedung vun den Nervekanälen, erlaabt Iech de Kierper an d'Gedanken ze entspanen, an duerno d'Funktioun vum Fortpflanzungssystem normaliséieren.
Korrekt Menü
Trotz der staarker Oflehnung vu ville Männer fir Planzesnahrung ze iessen, äntweren vill Dokteren, et ass einfach néideg dëst ze maachen. Éischtens, si enthalen dacks eng méi grouss Quantitéit u Vitaminnen, déi néideg sinn fir d'Synthese vu Proteinen. Zousätzlech erlaabt et Iech net Gewiicht ze gewannen, wat an Zukunft zu Diabetis mellitus féiert. Et ass dës Krankheet déi zu sexuellen Dysfunktioune féiert an 20% vun de Fäll.
Eet méi pflanzlech Liewensmëttel!
Zousätzlech Informatioun iwwer wéi eng Liewensmëttel d'Potenz vum Mann erhéijen ass, datt se Zénk, Magnesium, Kalium a Schwefel enthalen. A ville Situatiounen ass den Haaptproblem fir eng Erektion Spasmen a Schmerz verursaacht duerch Muskelspannung. Dir kënnt se ewechhuelen duerch d'Präsenz vu Kuelenhydrater a Kreatin, déi am einfachsten a Fleeschprodukter fonnt ginn.
Vun hei gëtt et kloer datt Dir Är Ernärung normaliséiere sollt an Dir sollt keng Aart vu Produkt vernoléissegen wann eng Persoun eng normal Erektion wëllt hunn.
Wat fir ze wielen?
Wéi schonn erwähnt, sollt Dir op d'Ingredienten vun der Planzung konzentréieren.
Also, Produkter, déi d'Potenz vun de Männer beaflossen, sinn duerch folgend Lëscht vertruede:
- Walnuss. Déi bekanntst an allgemeng benotzt Aphrodisiakum, déi vun all Mann verbraucht ginn soll. Dacks recommandéiere Dokteren hir Patienten d'Quantitéit vun dësem Produkt an der Diät ze erhéijen;
- Erdnuss. Et huet ähnlech Eegeschaften, awer d'Konzentratioun vu Vitamin A an et ass liicht manner. Wéi och ëmmer, wann eng Persoun d'Nëssvertrieder mat hinnen ersetzt, da gëtt et näischt falsch mat deem;
- Pistazien. Wahrscheinlech de leckerste Vertrieder vun dëser Famill. Als präventiv Moossnam ass et genuch fir bis zu 100 Gramm vun dësen Nëss pro Dag ze iessen.
Vergiesst net iwwer Uebst, déi heiansdo esou am männleche Kierper feelen. Ënnert hinnen ass et am beschten ze wielen:
- Figgen,
- Granat,
- Zitrus.
E puer Wëssenschaftler hu gewisen datt Drauwe an als Resultat och Wäin dës Zort vu Problem lass ginn.
Interessanterweis ass ee vun de stäerkste Aphrodisiaka einfache Knuewel.
Aus dësem Grond, zënter antik Zäiten, huet jidderee missen ee Kapp gläichzäiteg mam Haaptplat iessen fir seng Kraaft ze beweisen. Et gëtt och eng interessant Legend iwwer Zwiebelen, deenen hiren Effekt op männlech Libido zënter den Deeg vum antike Roum bekannt ass. Et war hien, dee vu Mönche verbueden ass ze benotzen, déi e celibateschen Dinner ginn hunn, well säi Goût se an d'Waffe vun der Venus gefouert huet.
En anere berühmte Psycholog Freud konnt beweisen, datt einfach Roggenbrout an de Produiten abegraff sinn, déi d'Potenz bei de Männer erhéijen. Dozou gehéiert och Champignonen, Kürbiskerne a souguer Brennnessel. Trotz der Tatsaach, datt dee leschte fir vill Leit ongerecht schéngt, ass säi brennende Geheimnis fir méi wéi ee Joerdausend an der Medizin benotzt ginn. Hautdesdaags gëtt Brennnessel als Infusioun verkaaft, déi d'männlech Kraaft erhéijen an den Erhuelungsprozess vun dëse Krankheeten erliichteren.
Mëllech a fermentéiert Mëllechprodukter sinn en integralen Deel vun der Ernährung vun all gesonde Mënsch. Si sinn néideg net nëmme fir den normale Fonctionnement vum Kierper, mä en Deel vun hirer Handlung riicht sech speziell op sexuell Funktioun. Aus dësem Grond sollt Dir net vermeiden:
- Kéis;
- Curd;
- Crème.
Folk Platen fir d ' Erhéijung vun der Potenz
Dës Instruktioune sinn speziell Instruktioune, wou Produkter nëtzlech fir d'Potenz matenee kombinéiert ginn an als Resultat en onheemlechen Effekt ginn. Si mussen periodesch op Äre Menü bäigefüügt ginn fir e gudde Liebhaber ze sinn.
Am Kaukasus, wann e Mann Problemer an esou enger delikater Géigend hat, da krut hien e Plat vu Rëndfleesch oder Lämmche Eeër, gedämpft mat Zwiebelen. Denkt net datt dëst eng Aart vu Ritual ass. Et gouf bewisen datt se wierklech en erstaunlechen Effekt op d'sexuell Funktioun hunn, a frittéiert Zwiebelen kënnen den Effekt e puer Mol verbesseren. Et ass derwäert op d'Berodung vun de Bierger ze lauschteren, déi laang fir hir Liewensdauer berühmt sinn.
Et gëtt nach eng riesech Unzuel vu Rezepter aus Frankräich, wou, wéi Dir wësst, d'"Stad vun der Léift" läit. Si enthalen haaptsächlech Meeresfrüchte wéi Austern, Muschelen, Garnelen, Kriibsen, Hummer a roude Fësch. Dës Ingredienten enthalen d'Quantitéit u Zink a Selen, déi de Kierper brauch fir Testosteron ze verëffentlechen. Och de weltberühmte Casanova huet all Dag 50 Austern giess, duerch déi hie berühmt gouf fir seng Léift Affären, déi bis zu 39 Joer gedauert hunn.
Fir Dessertliebhaber gëtt et och gutt Neiegkeeten - et gouf festgestallt datt waarme Schockela eng Rei Aphrodisiaka ersetzen kann. Dës lecker Delikatesse ass net nëmme vu Kanner gär, awer och vun Erwuessener, a mat der Advent vun esou Neiegkeeten hunn se ugefaang et nach méi dacks ze kachen.
Mir däerfen net iwwer Zaloten vergiessen, ouni déi net eng eenzeg Vakanz kann maachen. Si sinn einfach ze preparéieren a si laang bewisen fir Adipositas a kardiovaskuläre Probleemer ze vermeiden. Fir déi, déi un sexuell iwwerdrobaren Krankheeten leiden, ass et derwäert ze verstoen, datt wann Dir Cilantro, Spinat oder Sellerie derbäi kënnt, da ginn se onheemlech nëtzlech fir d'Potenz. Wann eng Zalot mat Makrele virbereet gëtt, kann dëst och d'Konzeptioun beaflossen, well de Fësch, deen an de Kierper erakënnt, fänkt un eng erhéicht Spermaproduktioun ze provozéieren. An dësem Fall kann eng Erhéijung vun der Spermienaktivitéit um Spermogramm gesi ginn.
Wann Dir wëllt, ass et derwäert Mayonnaise zu engem Zalot oder all Plat ze addéieren - e Vertrieder vu Mëllechprodukter. Dank him wäert den Effekt vun der adäquater Ernährung wesentlech eropgoen, an deementspriechend wäert de Problem vill méi séier a méi einfach fortgoen.
Produkter, déi d ' Potenz bei de Männer erhéijen: wat hëlleft direkt
Fir Männer e wichtege Charakteristik vun der Gesondheet a sexueller Kraaft ass eng stabil Potenz. Stress, ongesond Ernährung a chronesch Krankheeten féieren dacks zu erektile Dysfunktion an Impotenz. Déi meescht vun de méi staarken Geschlecht, anstatt hire Liewensstil z'änneren an d'Produkter fir d'Erhéijung vun der Potenz an hir alldeeglech Ernärung, léiwer d'Problemer ze léisen, déi mat Hëllef vun deieren pharmazeuteschen Drogen, déi männlech Kraaft erhéijen. Awer si si wierklech sou sécher fir d'Gesondheet? Fir d ' Erhéijung vun der Potenz ass et net néideg, op syntheteschen Stimulanzer ze benotzen, Dir kënnt et op natierleche Wee erhéijen andeems Dir Liewensmëttel an de Menü bäidroe fir d'Potenz ze erhéijen.
Wat muss an der Ernährung sinn
Fir d ' Optriede vun der erektilen Dysfunktion ze verhënneren an d' befreiung vun existente Problemer, gëtt et Produkter, déi däitlech erhéijen d ' Potenz bei de Männer. Hir regelméisseg Notzung restauréiert verluer männlech Kraaft an erlaabt Iech en aktiven Sexliewen fir vill Joren ze hunn.
D'Ernährung vun engem modernen Mann ass wäit vu perfekt: d'häufig Notzung vun Instant-Liewensmëttel, Alkohol, fettegen Iessen, gefëmmt Fleesch dréit guer net zur Stäerkung vun der Gesondheet an der Erhéijung vun der Potenz. Laut Experten, unbalancéiert Ernärung an iwwerschësseg Fett féieren zu Probleemer mat Bluttgefässer, Diabetis mellitus, hormonell Stéierungen, Gewiichtsgewënn, an direkt d'Wuelbefannen an d'Potenz vum Mann beaflossen.
E vollt Sexliewen hänkt haaptsächlech vun der richteger Ernährung an der Notzung vu Liewensmëttel of, déi folgend Substanzen enthalen.
- Arginine. D'Aminosaier, déi Deel vu ville Proteinprodukter ass, reguléiert de Stickstoffgehalt am Blutt. Oxidéierend am Kierper, Stickstoff erhéicht de Blutfluss an de Gefässer, fördert Hir Ausdehnung, wat et erméiglecht, de Blutfluss an de cavernous Kierper vum Penis ze normaliséieren, wat fir eng gutt Potenz noutwendeg ass.
- Vitamine E an D. Si hunn e positiven Effekt op d'Erhéijung vum Niveau vun de Geschlechtshormonen am Kierper vum Mann an op de Fonctionnement vun den Hoden an de Seminiferous Tubuli.
- Vitamine vun der Grupp B. D'Blutzirkulatioun an de Gefässer verbesseren, den Nervensystem stimuléieren, d'Opreegung an d'Sensibilitéit vun de Genitalien erhéijen.
- Zénk a Selen. Promotioun vun der Produktioun vun Testosteron, de Mangel vun deem zwangsleefeg zu Problemer am Sex Liewen féiert.
- Vitamin C. Verbessert d'Permeabilitéit vu Bluttfäegkeeten, mécht se méi elastesch, normaliséiert d'Aarbecht vun den endokrinen Drüsen.
- Magnesium a Kalzium. Si huelen un der Synthese vum Testosteron deel, wat eng Erhéijung vun der Potenz verursaacht.
Fir Problemer an der sexueller Aktivitéit ze vermeiden, musst Dir regelméisseg Liewensmëttel konsuméieren, déi reich an dëse Substanzen sinn. Si hëllefen d'sexuell Aktivitéit ze erhéijen an d'Erektion ze verbesseren, d'Attraktioun zum anere Geschlecht erhéijen. Et ass net néideg ze hoffen, datt se direkt männlech Kraaft erhéijen, wéi et geschitt wann Dir Apdikten huelen, awer den Effekt, deen aus der Benotzung vun dëse Produkter produzéiert gëtt, wäert laangfristeg sinn, an et gëtt ni e Risiko vun Nebenwirkungen. Also wat Liewensmëttel erhéijen d'Potenz?
Nëss a Somen
Déi bescht Produkter fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer sinn Nëss: Piniennüsse, Walnüsse, Pistazien an Mandelen. Si enthalen grouss Quantitéiten un Arginin, Vitamine B, E, Zink a Selen, a si sinn och räich u Fettsäuren, déi Blutt Cholesterinspiegel senken an d'Blutzirkulatioun normaliséieren. Fir d ' Verbesserung vun der Potenz, mussen d' Männer nëmmen 100 g all Dag Nëss iessen. D'Iessen vun ongeréischten an net gesalzene Nëss ass eng wichteg Bedingung fir d'gënschteg Eegeschafte vum Produkt z'erhalen an eliminéiert d'Méiglechkeet fir Kierpergewiicht ze erhéijen.
Hunneg a Propolis
Beekeeping Produkter si laang benotzt fir d'Attraktioun ze verbesseren an d'männlech Kraaft ze restauréieren. Hunneg gehéiert zu de Produkter, déi an der Ernährung vun all Mann präsent sinn, onofhängeg vum Alter an der Präsenz vu Probleemer an der sexueller Aktivitéit. Blumenhonig a Kastanjehonig hunn eng besonnesch gënschteg Wierkung op d ' Potenz.
All natierlecht Imkerprodukt: Hunneg, Propolis, Bienenbrout ass e Produkt, dat aus villen nëtzlechen Komponenten besteet (si enthalen bal dat ganzt Periodescht Dësch) noutwendeg fir d ' männlech Potenz. Si normalisieren d ' Produktioun vun Hormonen a restauréieren d' Elastizität der Blutgefäße, sou datt den alldeegleche Gebrauch vun nëmmen zwou Teelöffel Honig kann d ' Libido vum Mann erhéijen an erektile Dysfunktion heelen.
Fësch a Seafood
Ee vun de beschte Produkter fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz ass och Meeresfrüchte. Si enthalen eng grouss Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer, déi sexuell Leeschtung beaflossen. Déi nëtzlechst Fësch sinn Makrele a Flounder.
Seafood ass de Champion am Zinkgehalt, besonnesch Austern a Muschelen si reich an dësem Spuerelement. Rezent Studien hunn an hirer Zesummesetzung och eng selten Aminosaier identifizéiert, déi d'Produktioun vu Geschlechtshormonen erhéicht an d'sexuell Erwiermung erhéicht. Et sollt een am Kapp behalen, datt et unzeroden ass, réi oder gekachten Meeresfrüchte ze iessen, da behalen Si déi meescht Nährstoffer, déi verantwortlech sinn fir d'Erhéijung vum Testosteronniveau.
Geméis an Root Geméis
E puer Geméis hunn och e positiven Effekt op d'intime Liewen vun engem Mann. Si enthalen Antioxidantien a Mineralstoffer, déi d'Blutzirkulatioun erhéijen an d'Potenz verbesseren, also musst Dir all Dag eng Portioun frësch Geméis iessen.
Rüben, Karotten, Zwiebelen a Knuewel sinn déi nëtzlechst Geméis géint Impotenz
Ingwer a Sellerie Wuerzelen kënnen och d'Gesondheet vun de Männer erhéijen. Hir regelméisseg Notzung hëlleft d'allgemeng Immunitéit ze erhéijen, den Blutdrock normaliséieren, Bluttzockerspigel ze senken, doduerch de Risiko vu chronesche Krankheeten ze reduzéieren, déi zu Impotenz féieren. Root Geméis aktivéieren metabolesche Prozesser an hëllefen séier Gewiicht ze verléieren, wat gutt ass fir d'Potenz bei fettleibeg Männer, déi anfälleg fir Gewiichtsgewënn sinn.
Uebst: Bananen, Granatapfel, Waassermelonen
Verbessert d ' Potenz vun de Männer a Friichten. Pomegranate an Zitrusfrüchte si reich an Vitamin C, Waassermelonen enthalen nieft Vitaminnen d'Aminosäure Citrullin, déi am Kierper an Arginin ëmgewandelt gëtt.
Eeër a Mëllechprodukter
Liewensmëttel wéi Poulet oder Wachtel Eeër, Hüttekéis, Sourcreme a Kefir sollten och an der deeglecher Ernärung zur Erhéijung vun der Potenz bei de Männer sinn. Si enthalen e Komplex vu Vitaminnen, Proteinen a Mineralstoffer déi néideg sinn fir männlech Kraaft ze erhéijen an Testosteronniveauen ze erhéijen.
Mëllechprodukter enthalen Kalzium, wat d'sexuell Aktivitéit op en héijen Niveau erhéicht wéinst der Tatsaach datt et fréi Ejakulatioun verhënnert an d'Testosteronproduktioun kontrolléiert.
Platen, déi mat Impotenz hëllefen
En exzellente Mëttel fir d ' Bekämpfung vun erektilen Dysfunktion ass eng Zalot vun Zwiebelen an Eeër, gewürzt mat sauere Rahm. Et ginn och aner Rezepter fir d'Virbereedung vun Aphrodisiaka Produkter, an deenen se matenee gemëscht ginn, wat d'Gesondheetsvirdeeler fir Männer weider erhéicht.
- Frësch Greens Salade (Arugula, Petersilie, Basil, gréngen Zwiebelen) mat der Zousatz vun Meeresfrüchte an Nëss.
- Stew mat mageres Fleesch, Rüben, Karotten an Zwiebelen. Fleesch ass e Proteinprodukt, et enthält och Arginin, a Kombinatioun mat Geméis ass et ee vun den effektivsten Produkter fir männlech Kraaft ze erhéijen.
- Als Dessert ass et nëtzlech fir e Mann eng Uebstzalot ze iessen aus Scheiwen vun Bananen, Orange, Waassermeloun mat Joghurt a Granatapfel oder Zitrounejus.
Et ass recommandéiert frësch a gedréchent Kraider a Gewierzer zu all Platen ze addéieren: Petersilie, Basil, Rosmarin, Kardamom. Si sinn mächteg Aphrodisiaka, dofir hunn se e positiven Effekt op d'Erhéijung vun der Libido an d'Verbesserung vun der Erektion. Mat der Notzung vu klengen Dosen Alkohol tendéiert och d'sexuell Kraaft vum Mann erop. Awer en Iwwerschoss vun Alkohol huet en negativen Effekt op d'Sexliewen.
Et ass wichteg datt d'Ernährung vum méi staarken Geschlecht variéiert a equilibréiert ass an der Zesummesetzung vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater. Dir sollt net op eng vun den uewe genannte Produkter hänken an der Hoffnung op eng séier Erhéijung vun der männlecher Kraaft, et ass onwahrscheinlech datt dëst zum Erreeche vum gewënschten Effekt féiert. Nodeems Dir d'Lëscht vu gesonde Produkter ënnersicht hutt, kënnt Dir ganz einfach e komplette Menü erstellen, deen all d'Bedierfnesser vum männleche Kierper entsprécht.