Froen iwwer männlech Kraaft si penibel a sensibel genuch fir ëffentlech Diskussioun. Déi meescht Männer si genéiert fir e Spezialist ze gesinn fir de Problem vun der sexueller Impotenz ze léisen. Zousätzlech erschéngen Angscht a Selbstzweifel, wat e schiedlecht Effekt op dat intimt Liewen huet an d'Ursaach vu Scheedung, Sträit a Mëssverständnes gëtt. Dofir muss all Mënsch wëssen, wéi d 'Potenz Doheem erhéijen.
Spezifizitéit vu sexueller Dysfunktioun
Fir d'Behandlung vun eerektiler Dysfunktioun ass et geroden en Dokter ze besichen deen e speziellen a bewisenene Cours verschreift. Wann dëst net méiglech ass, ass et derwäert e puer Regelen an nëtzlech Empfehlungen ze halen, duerch déi eng Erektioun restauréiert gëtt. Dëst erlaabt Impotenzbehandlung doheem.
Ier Dir léiert wéi Dir Potenz doheem restauréiert a wéi Dir d'Deviatioun behandelt, sollt Dir d'Ursaache vun der männlecher Impotenz verstoen. Et gi mechanesch a psychogen Ursaachen.
Mechanesch Pathologien enthalen Adenom, Probleemer mam Herz-Kreislauf-System, a méi.
Awer meeschtens Erektil Dysfunktioun ass eng Konsequenz vu psychescher Stéierung, sou datt et och bei staarken, gesonde Männer ka geschéien. D'mënschlech Psyche ass e ganz delikat Instrument dat e wichtegen Effekt op de Kierper an d'Aarbecht vun alle Systemer huet. Déi meescht jonk an onerfueren Männer sinn ängschtlech virum Geschlechtsverkéier, wat einfach zu eerektiler Dysfunktioun féiere kann. Fir e puer gi mental Komplexer, Mangel u Vertrauen u sech selwer an hir Stäerkten de Grond fir d'Entwécklung vun der persistenter Impotenz.
Potenz kann nëmme restauréiert ginn wann d'Therapie richteg ausgewielt ass.
Wéi kierperlech Aktivitéit hëlleft
E sitzende Liewensstil ass d'Ursaach vu ville Krankheeten déi vermeit kënne ginn andeems Dir Är eege Gewunnechten ännert. Fir net e Geisel vu männlecher Kraaftlosegkeet ze ginn, ass et wichteg Äre Liewensstil fir eng Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit ze revidéieren. Sport erhéicht d'Kraaft, also musst Dir lafen, squat, push-ups maachen, an d'frësch Loft goen, mam Vëlo fueren, Dir kënnt Iech souguer fir e Fitnessstudio umellen. All dëst verbessert d'Blutzirkulatioun an den Beckenorganer, wat e positiven Effekt op d'Erektioun huet.
Restauratioun vun der Potenz Doheem kann duerch speziell Gymnastik duerchgefouert ginn. Et dauert 10 Minutten an d'Resultater si ganz séier ze gesinn.
Déi folgend Übunge erhéijen d'männlech Kraaft:
- op der Plaz trëppelen - setzt Är Féiss op d'Schëllerbreedung, leet Är Waffen laanscht de Kierper. Féiert 3 Minutten aus;
- Hip Workout - setzt Är Féiss op d'Schëllerbreet auserneen, riicht Äre Kierper, biegt d'Knéien liicht, leet Är Hänn op Är Taille. Dës Übung erfuerdert Phantasie, well Dir musst Iech virstellen datt et e Steen tëscht den Hënner ass. D'Aufgab ass et fir eng laang Zäit ze halen. D'Muskele musse gespannt sinn;
- An enger hockender Positioun zitt de Skrotum no uewen, dëst engagéiert den Hënner an de Bauch. Maacht 7 Sets an Pull-ups;
- fir dat männlecht Genitalorgan - Dir sollt eng horizontal Positioun huelen, Är Been verbreeden an op d'Knéien béien. Dir musst de Muskel spannen an entspanen deen tëscht den Hoden an dem Anus ass. D'Haaptziel ass net de Betrag vun der Bewegung, awer seng Kraaft.
Mat gerénger Potenz kënnt Dir d'Prostata masséieren, dofir ass et unzeroden en Urolog ze konsultéieren.
Dës Übunge kënnen hëllefen Erektil Dysfunktioun doheem ze behandelen. Hir Ëmsetzung muss verantwortungsvoll a regelméisseg ugepaakt ginn.
Ernärungsfeatures
Et ginn eng Rei Liewensmëttel déi e positiven Effekt op d'Erhéijung vun der sexueller Kraaft a Konditioun hunn. Dir kënnt männlech Kraaft verlängeren a restauréieren mat enger ausgeglachter Ernärung a gesonde Nahrungsaufnahme:
- agemaachtent Knuewelek - zerklengert 1 kg Produkt a leet an en Dreiliterfässer, füügt Waasser zou a mécht den Deckel zou. Loosst am Däischteren, all Dag réieren. No engem Mount kënnt Dir d'Behandlung starten - 1 Teelöffel mat 200 ml Mëllech huelen;
- Nëss - Erdnüsse, Mandelen, Cashewnoss, Hieselnëss a Walnëss. Fir den Effekt ze erhéijen, kënnt Dir se mat Hunneg vermëschen an 1 Iessläffel vun der Mëschung iessen ier Dir an d'Bett gitt;
- Mieresfriichten - Muschelen, Kriibsen, Garnelen, roude Fësch. Si ginn als Aphrodisiaka bezeechent. D'Spuenier an d'Italiener sinn Unhänger vun dëser Diät, et ass net fir näischt datt se als déi bescht Liebhaber vun der Welt gëllen;
- Geméis - gréng an Zwiebelen, Rüben;
- Uebst - Banannen, Avocado, Mango, Dates;
- rout Fleesch;
- fermentéiert Mëllechprodukter - Kefir, Joghurt, fermentéiert gebakene Mëllech an Häre Kéis;
- Olivenueleg.
Keng kleng Bedeitung ass d'Benotzung vu Kraider a Gewierzer, déi am Kachprozess musse benotzt ginn. Et ass derwäert d'Präferenz fir Thymian, Kümmel Some, Johanniskraut, Minze an Anis ze ginn. Safran, Curry, Nelken, Koriander a Rosmarin si super.
All Iessen soll gesond sinn. Et gëtt ugeroden de Konsum vu Junk Food, souwéi alkoholescht Gedrénks ze limitéieren. Als Ausnam kënnt Dir 40 ml gudde Cognac oder 50 ml Wäin virum Sex drénken. Minimal Dosen erhéijen d'Libido.
Ewechzehuelen Béier, Energie Gedrénks a Soda aus Ärer Ernärung. Et ass net recommandéiert Kaffi ze mëssbrauchen, et ass erlaabt net méi wéi eng Taass den Dag ze drénken.
Mielprodukter si verbueden, ausser Bran a Roggenbrout, dat Vitamin B enthält, wat nëtzlech fir eng vollstänneg Erektioun ass.
D'Virdeeler vun der Kraidermedizin
Konfrontéiert mam Probleem vum Verloscht vun der sexueller Potenz, ginn e puer Männer an d'Apdikt fir ugekënnegt Medikamenter ze kafen, déi d'Potenz erhéijen. Wéi och ëmmer, si berücksichtegen net déi individuell Charakteristiken vum Organismus, Nebenwirkungen an negativ Faktoren. All dëst kann d'Situatioun wesentlech verschlechteren. Dofir, bei den éischte Zeeche vun der Impotenz, sollt Dir op phytotherapeutesch Agenten oppassen, déi e liichte Effekt an eng Mindestzuel vun Nebenwirkungen hunn. Zum Beispill Tinkturen déi Dir selwer preparéiere kënnt.
Dir kënnt eng Tinktur preparéieren fir d'Potenz doheem no de folgende Rezepter ze verbesseren:
- Moschterkäre gi mat Waasser gegoss, 10 Minutte gekacht, fir Lotiounen op d'Genitalie benotzt. D'Manipulatioun gëtt dräimol am Dag fir 2 Wochen gemaach;
- Ginseng Wuerzel gëtt an e Glasfässer geluecht, mat Moundschein gegoss, 14 Deeg hannerlooss an duerno bannent engem Mount geholl, 30 g virum Iessen;
- Zwiebelen (3 mëttel Zwiebelen) gi gehackt a mat 400 ml Waasser gegoss, 24 Stonnen infuséiert, dräimol am Dag geholl;
- Snowdrop (100 g) gëtt zerdréckt, 200 g flëssegen Hunneg gëtt bäigefüügt, 500 ml Waasser gëtt agegoss, gekacht iwwer minimal Hëtzt, awer net gekacht. Wann d'Mëschung déck gëtt, huelt se vum Uewen. Späichert am Frigo, konsuméiert ¼ Teelöffel. Wéinst der Toxizitéit vun der Planz, muss se mat extremer Vorsicht benotzt ginn.
Potenz selwer doheem restauréieren ass kee Mythos, mee eng Realitéit. Fir dëst ze maachen, musst Dir Gedold, Zäit hunn, maximal Opmierksamkeet op Är eege Gesondheet oppassen, fir Sport maachen an Ernärung etabléieren.